Viele Männer klagen über eine verminderte Potenz, haben es aber nicht eilig, einen Arzt aufzusuchen. Hinter einem heiklen Problem kann sich eine ernsthafte Pathologie verbergen, die dringend behandelt werden muss, oder einfach nur Stress, Überlastung oder eine sitzende Lebensweise.
Eine weitere häufige Ursache für eine Verschlechterung der Potenz ist eine unausgewogene Ernährung. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Potenz sicher und effektiv selbst verbessern können und was Sie über die gängigsten Methoden wissen sollten.
Welche Medikamente zur Potenzsteigerung sind die sichersten?
Heutzutage können Sie eine Vielzahl von Produkten zu einem erschwinglichen Preis kaufen, die dabei helfen, die Potenz wiederherzustellen oder zu verbessern und die Libido wiederherzustellen. Aber nicht alle sind gleichermaßen sicher und wirksam.
Beispielsweise haben beliebte Potenzstimulanzien im Zusammenhang mit PDE-5-Hemmern viele Kontraindikationen, können negative Reaktionen hervorrufen und bei unkontrollierter Anwendung schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Aber gleichzeitig führen solch starke Medikamente innerhalb von 30-50 Minuten nach der Anwendung zu Ergebnissen.
Ganz anders sieht es bei sicheren Medikamenten zur Potenzsteigerung aus. Die Wirkung ist nicht so schnell, aber pflanzliche Präparate haben viel weniger mögliche Nebenwirkungen. Alle relativ sicheren Potenzmittel lassen sich in zwei Gruppen einteilen:
- homöopathische Arzneimittel;
- biologisch aktive Zusatzstoffe (BAS).
Zu Ihrer Information! Alle diese Produkte haben eine natürliche Zusammensetzung. Sie haben eine milde Wirkung nicht nur auf das Urogenitalsystem des Menschen, sondern auf seinen gesamten Körper. Leider helfen homöopathische Mittel und Nahrungsergänzungsmittel nicht jedem. Am häufigsten werden diese Medikamente zur Prophylaxe und im Rahmen einer komplexen Therapie eingesetzt.
Sichere Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz.
Nahrungsergänzungsmittel sind eine große Gruppe von Medikamenten, die leistungsstarke und dennoch natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Sie werden zur Potenzsteigerung sowohl zusammen mit anderen Mitteln als auch einzeln eingesetzt.
Auf dem modernen pharmakologischen Markt gibt es mehr als hundert Arten von Naturheilmitteln für Männer, die sich in Zusammensetzung, Hersteller und Kosten unterscheiden.
Besonders beliebt sind chinesische Nahrungsergänzungsmittel, die nach alten Rezepten der orientalischen Medizin hergestellt werden. Sie enthalten normalerweise Cordyceps-Pilz, Ginseng und andere Wirkstoffe.
Beliebte Rezepte
Auch die traditionelle Medizin kennt zahlreiche Rezepte, die Männern helfen, immer eine gute Potenz zu haben. Daher empfehlen Heiler Männern:
- Nehmen Sie so viele aphrodisierende Lebensmittel wie möglich in Ihre tägliche Ernährung auf. Dazu gehören Austern, Venusmuscheln, Muscheln, Meeresfische, Algen und mageres Fleisch. Hilfreich ist es außerdem, viel frisches Gemüse, Obst, Beeren, Kräuter, Milchprodukte, Honig, Nüsse und Trockenfrüchte zu sich zu nehmen. Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Rüben sind weitere Lebensmittel, die zur Steigerung der Potenz beitragen.
- Trinken Sie Aufgüsse, Abkochungen und Tees auf Basis von Heilpflanzen. Daher gelten Arzneimittel mit Weidenröschen, Brennnessel, Thymian, Salbei, Ginseng, Eleutherococcus, Aloe, Sumpfkalmus, Rosea radiola, Thymian und anderen Kräutern und Wurzeln als besonders wirksam.
Denken Sie daran, dass die Verwendung von Volksrezepten zur Potenzsteigerung recht sicher, aber nicht immer effektiv ist. Bei Beschwerden, die durch Überlastung, Stress und einen schlechten Lebensstil verursacht werden, können Heilpflanzen beispielsweise sehr wirksam sein. Aber krankheitsbedingte Ausfälle sollten umfassend und nur unter ärztlicher Aufsicht behandelt werden.
Körperliche Übungen zur Steigerung der Kraft.
Sie können die Potenz zu Hause nicht nur mit Hilfe verschiedener Medikamente steigern, die Sie in der Apotheke oder bei offiziellen Vertretern im Internet kaufen, sondern auch durch bestimmte körperliche Übungen.
Es gibt spezielle proprietäre Trainingsmethoden zur Verbesserung der Erektion sowie Übungen, die die Blutversorgung der Beckenorgane normalisieren, Stoffwechselprozesse beschleunigen und Giftstoffe ausscheiden.
Zu den effektivsten Techniken gehören:
- Kegel-Übungen;
- Laufen, Gehen und Marschieren;
- verschiedene Arten der Dehnung der Wirbelsäule und des gesamten Körpers;
- Kniebeugen;
- Plank und einige Yoga-Asanas;
- Klimmzüge;
- Kreisförmige Drehungen des Beckens.
Es ist auch nützlich, die Kraft durch Massagen und Selbstmassagen im unteren Rücken, in den Hüften, im Damm, im Penis und in der Prostata zu steigern. Da diese Verfahren jedoch einige Erfahrung und Kenntnisse erfordern und negative Folgen haben können, müssen sie sehr sorgfältig durchgeführt werden.
Um die maximale Wirkung zu erzielen, müssen die ausgewählten Körperübungen regelmäßig durchgeführt werden. Und Sie müssen wissen, wann Sie aufhören müssen. Training hat Kontraindikationen und eine zu intensive Anstrengung kann den gegenteiligen Effekt haben.
Allgemeine Empfehlungen von Ärzten.
Die Erektion ist ein komplexer Mechanismus, der von vielen Faktoren beeinflusst wird. Um Potenz und Libido wiederherzustellen, empfehlen Experten neben der Verwendung beliebter Rezepte verschiedene sichere Medikamente und die Durchführung bestimmter körperlicher Übungen unter Beachtung der folgenden Regeln:
- schlechte Gewohnheiten aufgeben;
- ausreichend Wasser trinken;
- Machen Sie mehrmals pro Woche Sport und machen Sie täglich Übungen;
- 5-6 mal täglich eine ausgewogene Ernährung in kleinen Portionen zu sich nehmen;
- mehr im Freien spazieren gehen;
- positiv denken;
- Stress reduzieren und Überlastung verhindern;
- mindestens 7-8 Stunden am Tag schlafen;
- Härten machen;
- regelmäßig Sex mit einem Partner haben, Abwechslung in die Intimität bringen;
- Versuchen Sie, eine Gewichtszunahme zu vermeiden;
- Suchen Sie bei alarmierenden Symptomen rechtzeitig einen Arzt auf, befolgen Sie alle seine Empfehlungen und lassen Sie Vorsorgeuntersuchungen durch Spezialisten nicht aus.
Nur ein integrierter Ansatz hilft, die Potenz wiederherzustellen und dient als gute vorbeugende Maßnahme zur Vorbeugung verschiedener Störungen im Körper. Innerhalb weniger Wochen, nachdem Sie diese Veränderungen in Ihrem Leben vorgenommen haben, werden Sie die ersten positiven Ergebnisse bemerken.
Fazit
Denken Sie daran: Eine Abnahme der Potenz, die nicht mit der Freisetzung von Blut oder Eiter zusammen mit Urin oder Sperma, Schmerzen, Problemen mit der Ejakulation und beim Wasserlassen sowie anderen störenden Symptomen einhergeht, können Sie versuchen, mit einer der sicheren Methoden selbst zu beseitigen.
Wenn sich Ihr Zustand innerhalb einer Woche nicht bessert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, sich der von ihm verordneten Untersuchung unterziehen und die erforderlichen Tests durchführen lassen. Sollten mit dem Stromausfall weitere Alarmzeichen einhergehen, ist es ratsam, sofort einen Fachmann aufzusuchen und auf keinen Fall zu versuchen, das Problem selbst zu lösen.